Football Coach

( Clicca sull'immagine per vedere esercitazione animata sul mio canale Youtube ) Lavoro situazionale sul 2Vs1 e 3Vs2 + 1Vs1 iniziale con portiere Obiettivi generali esercizio: Tecnica individuale: Guida e conduzione, contrasto, calcio Tattica individuale: Smarcamento, difesa della porta, marcamento, passaggio, finta e dribbling Tattica collettiva: ampiezza,taglio, pressing Svolgimento : Il giocatore al centro del campo parte in conduzione palla verso la porta di destra e sfida in 1Vs1 il portiere cercando di saltarlo o di calciare in porta. Appena conclusa l'azione il portiere gioca palla alla sua destra o sinistra per far iniziare un 2Vs1 contro il primo giocatore. Come in precedenza non appena azione di attacco finisce il portiere gioca palla alla sua destra o sinistra e inizia un 3Vs2 ( 2 giocatori nuovi + il primo giocatore contro gli altri 2). Nelle situazioni in superiorità numerica concentrarsi o su movimenti difensivi o offensivi cosi da mettere focus su

( Clicca sull'immagine per vedere esercizio animato) Esercizio atletico associato al gesto tecnico Obiettivi esercitazione Obiettivi tecnica individuale : Guida e dominio, calcio, ricezione Obiettivi tattica individuale : passaggio Svolgimento: Il giocatore all'interno del quadrato inizialmente scatta verso uno dei coni, posti al'esterno del quadrato, chiamato dal coach. Una volta toccato, il giocatore riscatta verso il centro e riceve palla dal coach. Dopo aver controllato il pallone, veloce parte in conduzione e gioca la palla all'interno di una portina a sua scelta. Successivamente il giocatore torna al centro e aspetta comando successivo del coach e riparte a fare stessa cosa fino a che il coach non ha finito i palloni a sua disposizione (4-6). Nella seconda parte il coach chiama 2 colori, il primo è quello che il giocatore al centro deve andare a toccare, il secondo la portina in cui deve andare a eseguire il passaggio dopo il controllo. Varianti : -

(Clicca sull'immagine per vedere esercitazione animata) Slalom, passaggio, controllo + 1Vs1 Obiettivi generali dell'esercizio. Tecnica individuale : calcio, guida e dominio, ricezione Tattica individuale : passaggio, finta e dribbling, difesa della porta, tiro in porta Svolgimento : Il giocatore in possesso palla inizia eseguendo uno slalom semplice tra i cinesini, una volta uscito dall'ultimo esegue un passaggio contro la rete e si posiziona per ricevere e controllare palla orientato gia verso il lato destro oppure sinistro (in base ala richiesta del coach) della rete. Subito dopo il controllo il giocatore in possesso palla esegue nuovamente un altro passaggio ma questa volta verso il compagno posto all'interno del quadrato. Questo secondo giocatore dovrà eseguire un controllo orientato verso destra o sinistra e uscire dal quadrato. Una volta uscito dovrà, alla massima velocità, puntare il difensore posto davanti e saltarlo per riuscire a segnare. Come se