Esercizio atletico associato al gesto tecnico

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( Clicca sull'immagine per vedere esercizio animato)

 Esercizio atletico associato al gesto tecnico

Obiettivi esercitazione
Obiettivi tecnica individuale: Guida e dominio, calcio, ricezione
Obiettivi tattica individuale: passaggio

Svolgimento:
Il giocatore all'interno del quadrato inizialmente scatta verso uno dei coni, posti al'esterno del quadrato, chiamato dal coach. Una volta toccato, il giocatore riscatta verso il centro e riceve palla dal coach. Dopo aver controllato il pallone, veloce parte in conduzione e gioca la palla all'interno di una portina a sua scelta. Successivamente il giocatore torna al centro e aspetta comando successivo del coach e riparte a fare stessa cosa fino a che il coach non ha finito i palloni a sua disposizione (4-6).
Nella seconda parte il coach chiama 2 colori, il primo è quello che il giocatore al centro deve andare a toccare, il secondo la portina in cui deve andare a eseguire il passaggio dopo il controllo.

Varianti:
- Cambiare tipo di controllo richiesto al giocatore al centro
- Cambiare tipologia di passaggio del mister (basso e alto)
- Inserire una finta poco prima di eseguire il passaggio all'interno della portina
- Numerare le porte e sul passaggio il coach indica con la mano un numero che corrisponde alla portina dove eseguire il passaggio.

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