Circuito tecnico sul controllo e sulla conduzione + tiro

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 Circuito tecnico sul controllo e sulla conduzione + tiro

Obiettivi generali esercitazione:
Tecnica individuale: Guida, calcio, ricezione
Tattica individuale: Passaggio, finta e dribbling, Tiro in porta

Svolgimento:

Il giocatore in possesso palla la gioca contro il muretto, va incontro per prendere il rimbalzo ed esegue un controllo orientato (richiesto dal coach).
Una volta eseguito controllo si sposta verso il percorso blu o rosso formato dai cinesini ed esegue uno slalom (il giocatore successivo dovrà andare sul altro percorso e non sullo stesso cosi da alternare).
Alla fine del percorso incontra la scaletta, gioca la palla a lato ed esegue la scaletta(gesto richiesto dal coach). Conclusa la speed ladder esegue due 360 sui cerchi utilizzando prima un piede e poi altro, punta il paletto, esegue finta e velocemente conclude in porta.
La finta sul paletto può essere anche concordata in precedenza con il coach.

Varianti:

- Cambiare tipo di controllo orientato dopo il rimbalzo sul muretto (interno, esterno ecc.)
- Cambiare gesto richiesto sulla scaletta ( 1 tocco, 2 tocchi ecc.)
- Cambiare il 360 utilizzando interno o esterno del piede


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