Corsa al gol

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( Clicca sull'immagine per vedere esercitazione animata)

 Corsa al gol

Obiettivi generali dell'esercizio.
Sicuramente obiettivo principale è quello di far divertire i ragazzi all'inizio dell'allenamento proponendo sfide con obiettivi tecnici.
Tecnica individuale: Guida e dominio
Tattica individuale: passaggio, finta e tiro in porta

Svolgimento:
Suddividere il gruppo a disposizione in 3, se possibile inserire un portiere in ognuno di questi 3 gruppi.
Lo scopo dell'esercizio è quello di eseguire percorso il più velocemente possibile, prendere un pallone, ritornare ad eseguire percorso questa volta in conduzione palla e ritornare al punto di partenza per far partire compagno. Al termine del tempo prestabilito dal mister oppure al termine dei palloni la prima parte dell'esercizio finisce. Una volta terminato esercizio ogni squadra conterà i propri palloni e questi saranno i tiri che ogni squadra avrà a disposizione nella seconda parte.
Terminata questa parte posizionare due paletti accanto all'esercizio, a turno ogni squadra andrà a calciare i propri rigori. Vincerà chi alla fine avrà segnato più gol.
Ovviamente il portiere della propria squadra potrà calciare anche lui in porta ma dovrà parare invece quelli delle altre squadre.

Varianti:

- Variare il percorso, inserendo anche aspetti motori come capovolta, o gesti coordinativi con vari attrezzi

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