Circuito tecnico (conduzione, passaggio, 1-2)
( Clicca sull'immagine per vedere esercitazione animata)
Circuito tecnico ( conduzione, passaggio, 1-2)
Svolgimento:
Il primo giocatore parte in conduzione palla ed esegue in slalom tutti i cinesini blu, aggira il cinesino giallo e sempre in conduzione, ruota di 360° i due cinesini rossi e aggira ancora il cinesino giallo successivo. Successivamente punta la sagoma, esegue un dribbling e gioca un 1-2 con il giocatore che aspetta dietro al cono. Dopo questo il giocatore (8) dietro al cono continua il percorso in conduzione palla, esegue uno slalom largo tra i cinesini blu, continua in corsa ed esegue un doppio cambio di senso ai cinesini rossi ( primo cambio al cinesino più lontano e il secondo a quello più vicino) ed eseguo nuovamente un 1-2 con il compagno dietro al cono. Quest'ultimo in conduzione punta la sagoma al centro, esegue un dribbling e ritorni all'inizio del percorso.
Varianti:
- eseguire finta scelta dal coach
- inserire vincoli nello slalom
Circuito tecnico ( conduzione, passaggio, 1-2)
Svolgimento:
Il primo giocatore parte in conduzione palla ed esegue in slalom tutti i cinesini blu, aggira il cinesino giallo e sempre in conduzione, ruota di 360° i due cinesini rossi e aggira ancora il cinesino giallo successivo. Successivamente punta la sagoma, esegue un dribbling e gioca un 1-2 con il giocatore che aspetta dietro al cono. Dopo questo il giocatore (8) dietro al cono continua il percorso in conduzione palla, esegue uno slalom largo tra i cinesini blu, continua in corsa ed esegue un doppio cambio di senso ai cinesini rossi ( primo cambio al cinesino più lontano e il secondo a quello più vicino) ed eseguo nuovamente un 1-2 con il compagno dietro al cono. Quest'ultimo in conduzione punta la sagoma al centro, esegue un dribbling e ritorni all'inizio del percorso.
Varianti:
- eseguire finta scelta dal coach
- inserire vincoli nello slalom
Commenti
Posta un commento