Coordinazione + psicocinetica

Di
( Clicca sull'immagine per vedere esercitazione animata)

 Coordinazione + psicocinetica

Obiettivi generali esercitazione:
Capacità coordinative: Equilibrio, ritmo, reazione

Svolgimento:

I primi due giocatori eseguono un esercizio coordinativo scelto dal coach sui paletti posto a terra.
Al via del coach i giocatori scattano verso il cono centrale e aspettano, in movimento, il comando successivo (colore) chiamato dal mister. Il primo che raggiunge il colore chiamato vince la sfida.
Dopo ogni sfida cambiare posizione di partenza.

Varianti coordinative:
- Salto a piedi uniti
- Skip avanti e indietro
- Skip laterale dx e sx
- Calciata indietro

Varianti psicocinetica:
- Scatto verso colore chiamato
- Scatto verso colore opposto rispetto a quello chiamato
- Scatto su un altro colore rispetto a quello chiamato
- Chi comanda scatta su quello chiamato, altro su quello opposto
- Chi comanda scatta su quello chiamato, altro su uno qualsiasi dei 3 rimasti
- Chi comanda scatta su colore opposto rispetto a quello chiamato, altro su uno qualsiasi dei 3 rimasti

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