2Vs1 + gesti motori e coordinazione

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2Vs1 + gesti motori e coordinazione

Svolgimento:

Tutti i giocatori partono in contemporanea
Il giocatore nero (portiere) esegue un esercizio all'interno della scaletta e si posiziona in porta.
Il giocatore blu ( difensore) esegue un esercizio all'interno dei cerchi e si posiziona in difesa.
I giocatori rossi si dividono in 2 gruppi, uno con la palla e l'altro senza. Prima di poter attaccare i primi giocatori rossi devo passarsi la palla tra loro facendola passare tra i cinesini.
Si può sempre aggiungere la regola della transizione positiva con meta da parte del difensore quando entra in possesso palla.

Varianti:

- Cambiare esecuzione della scaletta, partendo dal più semplice  (1 tocco) fino al più complesso
- Cambiare esecuzione dei cerchi, esempio: salto a piedi uniti, un solo piede ecc. ecc.

Cambiare posizione ai giocatori alla fine di ogni azione.
I Neri vanno al posto dei blu, i blu al posto del gruppo dei rossi senza palla, quelli senza palla vanno al posto di quelli con palla e infine i rossi in possesso palla vanno al posto dei neri.

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