Slalom + Passaggio + sprint

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Per rendere più o meno intensa l'esercitazione variare il numero di giocatori.

Esecuzione:

- Partenza in contemporanea, slalom tra coni effettuo passaggio e sprint dietro altra fila. Chi dei due riceve il pallone lo controlla e sprinta dietro altra fila.
- Partenza in contemporanea, slalom tra coni ed effettuo passaggio, sprint fino a metà, cambio di senso e sprinto dietro la mia fila. Chi riceve palla la controlla, sprinta fino a metà, esegue cambio di senso e ritorna dietro la propria fila.

 Tempo di riferimento : ( sempre da adattare in base all'età e livello del gruppo)
Esordienti:
1-4 ripetizioni da 2'-4'

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