4Vs4 a 3 squadre

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( Clicca sull'immagine per vedere esercizio animato)

4Vs4 a 3 squadre

Svolgimento:

4Vs4 a 3 squadre,  2 giocano e una aspetta fuori sul lato della squadra che inizia con palla ( i gialli stanno dietro ai blu che hanno possesso palla.
4Vs4 classico ma non appena azione finisce, o palla viene recuperata da squadra avversaria la squadra prima in possesso esce velocemente verso fondo campo nella direzione in cui stavano attaccando e velocemente entra la terza squadra (gialli) per riportare situazione ad un 4Vs4.
Le squadre devono essere veloci sia ad entrare che ad uscire e soprattutto rimanere sempre concentrate altrimenti è molto facile sbagliare nei cambi.
Posizionare più palloni all'esterno del campo per mantenere sempre alto il ritmo e intensità dell'esercitazione.
Per capire meglio esercizio vi consiglio di cliccare sull'immagine cosi da vedere lo svolgimento.

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