Colori e numeri

Dividere il gruppo in 4, ognuno dietro ad un cono.
Inizia a giocare il primo di ogni gruppo, questo si posiziona davanti al proprio cono.
Il gruppo che " comanderà" sarà sempre il gruppo di sinistra,al termine di ogni esercizio i giocatori cambieranno fila.
Inizialmente il formatore potrà utilizzare solo 2 comandi, DESTRO e SINISTRO.
In base a quello che chiamerà i giocatori dovranno eseguire un gesto prima di partire.
Una volta  eseguito il giocatore che comanda dovrà andare a posizionarsi su un cinesino a suo piacimento, gli altri giocatori dovranno andare ad occupare gli altri numeri con lo stesso colore nel minor tempo possibile.
Gesti possibili quando il formatore chiama DESTRO o SINISTRO:
- 5 Skip alto solo con gamba chiamata
- 5 calciata indietro solo con gamba chiamata
- Possibilità di utilizzare palla eseguendo passaggio al giocatore davanti con arto chiamato
- Ecc. Ecc.

Varianti:
- Formatore chiama colore, i giocatori sprintano occupando tutti i numeri nella maniera più veloce
- Formatore chiama colore, i giocatori sprintano sul colore opposto occupando tutti i numeri
- Formatore comanda per un giocatore, gli chiama un colore e un numero, gli altri dovranno occupare le altre 3 zone libere.