L'arcobaleno

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Subito dopo aver eseguito la scaletta, il formatore tocca uno dei cinesini davanti a lui, i giocatori dovranno eseguire almeno 2 CdD ( cambi di direzione)  sul colore toccato dal formatore prima di sprintare e saltare over.

Esercitazioni possibili su scaletta:
- 1 tocco
- 2 tocchi
- 3 tocchi
- 2 appoggi dentro e due fuori
- salto a piedi uniti dentro scaletta
- salto dentro e fuori scaletta
- ecc. ecc. ( nel caso controllate questo post)

Varianti:
- CdD sui cinesini tranne su quello chiamato dal formatore
- CdD sul cinesino chiamato e non su quello toccato
- CdD sul cinesino toccato e non su quello chiamato

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