Gioco Stella

Esercitazione a tempo o in base ai numeri di CdD (cambi di direzione), variare il numero di giocatori per "stella" per rendere più o meno intenso esercizio.

Esecuzione:
- Il giocatore rosso parte in sprint verso il cinesino centrale e sprinta verso un cinesino laterale, il giocatore nero fa la stessa cosa ma sprinta su cinesino laterale opposto rispetto al giocatore rosso. Successivamente invertire rosso e nero
- Uguale al precedente ma con il giocatore nero che invece di andare sul cinesino opposto deve andare su uno dei due cinesini adiacenti. Successivamente invertire sempre il rosso e nero.
- Il giocatore rosso e il nero partono insieme e si fermano sul cinesino centrale, il formatore decide il giocatore che comanda e questo deve andare su un cinesino a piacere, altro deve andare sul cinesino opposto. Ripetere più ripetizioni consecutive.
- Uguale al precedente ma con la differenza che il giocatore non chiamato deve andare su uno dei due cinesini adiacenti.