Esercitazione dell'orologio (resistenza)

Di

Esecuzione:

- Passaggio in senso orario ed eseguo uno sprint dove ho passato palla
- Passaggio in senso orario, eseguo uno sprint verso il cono centrale + CdD con sprint verso il cono dove ho passato palla
- Passaggio in senso orario, sprint verso il cono dove ho passato palla, a metà strada un doppio cambio di senso e finisco in sprint verso il cono dove stavo andando
- Passaggio in senso orario, vado in sostegno del compagno, ricevo il pallone ed effettuo passaggio sulla corsa del compagno
- Passaggio in senso orario, vado in sostegno e gioco palla al terzo uomo

Tempi indicativi: (adattabile in base alla fascia di età allenata)
Esordienti
1-4 ripetizioni da 2' -4'

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